为了明确班级心理委员的角色和职责，强化其心理危机处置意识，能初步识别若干心理困扰或心理问题并及时报告；掌握简单的危机干预技术，引导同学寻求专业老师的帮助；掌握基本助人工作技巧，有效开展班级心理健康教育活动。西华大学组织了四场不同主题的心理委员培训。第二场由李鑫蕾老师主讲的“心理委员积极心理品质培养--积极成长，能量续航”在5月16日中午12：30——14：00在四教A区202教室进行。

  在各学院心理委员以及心理部干事现场签到后，李鑫蕾老师准时开始了讲解。首先，老师从美国心理学家塞利格曼在研究动物时提出的“习得性无助”这一定义开始，例举了狗受到电击多次后再次受到电击时，在本可以逃跑的情况下不但不逃，还会在响声一出现时就产生呻吟、颤抖等现象。习得性无助就揭示了抑郁的原因：即人长期生活在无助的状态下就会表现为抑郁的三联想法。接下来老师谈到了积极心理品质，并让同学们当场在手机上做了积极心理品质测试。根据结果教会同学们分析自我的优势品质。之后向大家解释了几个维度性格的深刻含义并分享了一些如何训练某些品质的很好的实践方法，如何在生活中训练爱、善良、社会智力、自我调节、洞察力等品质。

  通过李鑫蕾老师的分享，让同学们学会查找自身的闪光点并有意识进行训练，为大家讲解了一些易懂的专业知识，为大学生能够积极成长，能量续航做出了指导性培训。

李鑫蕾老师自我介绍

同学们认真聆听

责编：周羿清

编审：张广峰 田旭