新学期伊始，为帮助同学们更好适应校园节奏、缓解开学焦虑，引导其以积极心态投入学习生活，近日，食品与生物工程学院2024级各班级围绕心理健康主题，陆续组织开展了一系列形式多样、内容丰富的班会活动。

一是聚焦情绪调节，助力“心适应”。各班通过“心情温度计”、匿名小调查等互动形式，引导同学们坦诚分享开学初的情绪体验。班会上，同学们认识到焦虑、期待、不舍等情绪都是适应期的正常反应，关键在于主动调适。通过讲解“成长型思维”，鼓励大家将挑战视为发展机遇，从小目标起步，逐步建立新学期节奏，并学会在需要时主动寻求支持、积蓄能量。二是强化学业规划，明确“未来路”。各班以“收心聚力，规划未来”为切入点，结合专业特点与发展路径，帮助同学们强化身份认同、树立学业目标。班会详细梳理了专业课程体系与就业方向，分析考研、就业、出国等不同选择，引导同学们尽早规划、扎实积累。特别强调大二阶段在学业、实验、英语等方面打好基础的重要性，鼓励同学们以专注踏实的态度，为长远发展做好准备。三是普及心理知识，推动“知行合一”。在各班班会中，均围绕大学生常见心理议题展开交流，如压力应对、人际交往、自我认知等。班会传递了“心理健康不是没有困扰，而是能够与情绪共处、保持生活平衡”的理念，并介绍了如正念呼吸、时间管理、积极暗示等易于操作的心理调适技巧。同学们在互动中增强了关注心理健康的意识，也掌握了具体可用的自助方法。

新学期是调整状态、重新出发的关键时期，此次系列班会是我院落实“三全育人”、深化心理育人的具体举措，旨在培养学生积极心理品质，促进其德智体美劳全面发展。未来，学院将始终坚持“三全育人”理念，扎实推进“五育并举”，将心理健康教育融入育人全过程，继续完善心理健康支持体系，持续营造关爱心灵、全面发展的成长环境，陪伴学生温暖前行、健康成长。

责编：周羿清

编审：熊华