为加强新生对自身心理健康的了解，提高新生对心理素质重要性的认识，西华大学心理健康中心刘英华老师于2024年9月14日上午，在6B-101教室为食品与生物学院新生进行了心理素质提升讲座。

首先，刘华英老师强调了当前社会背景下，心理健康教育的重要性日益凸显，尤其是在快节奏的学习和生活压力下，如何建立正确的自我认识、有效管理情绪、建立良好人际关系成为了当代学子亟需掌握的关键技能。随后，她详细阐述了心理健康素养的概念，指出其包含情感调控、社交适应、压力管理等多个方面，并分享了一系列实用策略和方法，引导学生们从日常生活小事做起，逐步提升自身的心理韧性。此外，刘英华老师以其丰富的专业知识和实践经验，为新生在进入大学后产生的主要困惑进行了深入浅出的解答。最后，刘英华老师还分享了一系列心理素质提升的实用技巧，包括正念冥想、时间管理、目标设定等，帮助新生在日常生活中实践应用，并鼓励新生在日后如果遇到不能解决的心理问题时，可以及时联系心理健康中心。

通过此次讲座，不仅展现了学校对新生心理健康教育的高度重视，也让新生对大学生活有了一定认识，对于即将面临的校园问题有了一定的准备，对心理素质有了更深刻的认知，学到了许多实用的技巧。

心理健康中心刘英华老师给新生进行问题讲解

心理素质提升讲座现场

责编：周羿清

编审：熊华